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每天晚上加班到十點(diǎn)半，但又想運(yùn)動健身要怎么安排時間好?

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只要能抽出半小時空余時間來運(yùn)動，不必拘泥于特定的時間點(diǎn)，因為時間點(diǎn)對運(yùn)動效果的影響甚微。不過，運(yùn)動后神經(jīng)興奮會有所上升，因此最好避免在睡前1-2小時進(jìn)行運(yùn)動，以免影響睡眠。
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