每天跑步2公里可能會有燃脂的作用，這是因?yàn)閯蛩倥懿娇梢韵拇蠹s100卡路里，相當(dāng)于大約瘦3兩的脂肪。然而，每個人的身體狀況和素質(zhì)不同，效果也各不相同。但是，只要堅持每天跑步，就可以提高身體素質(zhì)并獲得減脂瘦身的效果。為了有效燃脂，需要了解自己的身高、體重、體脂含量等信息，并在飲食上和運(yùn)動方面進(jìn)行匹配。同時，對于過度肥胖的患者，可以在面診后使用藥物、吸脂等治療手段，以達(dá)到更好的瘦身效果。