正確的走路方式不僅與姿勢有關(guān)，還與“方式”密切相關(guān)。下半身偏粗的人，往往走起路來顯得“沉重”，步伐重重，腳步聲響亮，這不僅導(dǎo)致鞋子磨損不均，還會讓腿部曲線變得粗笨難看。

下面介紹幾種正確的走路方式，讓你隨時隨地輕松塑身，收獲美麗健康。

1.在辦公室試著“滿腳走”

正確走路并不是單純依賴兩條腿的力量，而是需要先把重心放在小腿上，然后練習(xí)“滿腳”走和順著直線走，這樣才能讓步伐沉穩(wěn)，避免過度輕浮。所謂的“滿腳”，不是指腳尖著地，而是整個腳掌都要落地，以腳尖為起點，用小腹的力量加以助力。這樣，腿部的力量減少，手臂自然甩動，在輕松運動中挺胸收腹，讓整個人變得更輕盈。在辦公室里，你可以每天練習(xí)這種走路方式，很快就能看到塑身成果。

2.利用上下班時間甩手大步走

平時去上下班也是很好的健身機會。每天的上下班路程可以花些心思來塑身減肥?！白呗匪苌怼辈⒉辉诤跤袥]有人觀察，重要的是訓(xùn)練得當(dāng)，走得漂亮，自然會引起別人的關(guān)注。在東京的車站，有很多女性都在大步走，但走得有精神的可不多。正確的走路方式是“甩手大步走”，這樣不僅可以瘦腰、瘦背、瘦臀，而且還能讓手臂保持完美，是最好的全身運動。首先要收腹抬頭，挺胸縮臀，然后大步跨出腳，伸展手臂，像閱兵女兵走路一樣，只是不用正步，可隨意散步。如果甩手的同時不用挺胸，則像個面條，顯得軟趴趴的。只要甩手挺胸，你的步伐就會變得更自信、更有神氣。