便秘是由于攝入過少食物導致排便困難。當節(jié)食減肥后，應該調整飲食，逐漸增加食物攝入量?？梢苑殖晌宀?，每餐吃到不餓為止。我也曾面臨體重問題，采用了這種方法，目前已成功減掉10斤，同時每天還堅持鍛煉。