為了更好地減肥，我們可以采取一些更健康和可持續(xù)的方法。節(jié)食減肥可能會導(dǎo)致吃不夠營養(yǎng)，所以建議你多選擇熱量低但營養(yǎng)豐富的食物。同時，適量的鍛煉也是必不可少的，這樣可以同時提高身體素質(zhì)。這樣就能在減肥的同時保持健康。