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節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)代謝，現(xiàn)在恢復(fù)飲食后，一天比一天胖，每天晚上只能代謝0.3千克，最近四天胖了三斤?

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所以說，僅僅靠節(jié)食減肥是不可靠的。一旦你恢復(fù)正常飲食，體重很可能會反彈回去。因此，最好的方法是增加運動量，同時減少能量的攝入。這樣才能更有效地實現(xiàn)減肥目標。
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