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節(jié)食減肥后遺癥，看完你還敢節(jié)食嗎("節(jié)食減肥后遺癥，警示你勿輕言節(jié)食")?

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- 節(jié)食減肥可能導(dǎo)致閉經(jīng)或月經(jīng)不規(guī)律、量少或沒有。 - 容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，精神壓力一旦釋放就會放開吃。 - 頭發(fā)開始脫落增多。 - 脾氣變得暴躁，情緒波動(dòng)大，稍有不順就會發(fā)脾氣。 - 持續(xù)低落的心情，常感到生活不快樂。 - 內(nèi)分泌和腸胃功能紊亂，表現(xiàn)為長痘痘或拉肚子。 - 對高糖食物有強(qiáng)烈的渴望，如面包、奶茶和奶油蛋糕等。 - 不敢正常吃飯，對每餐食物的卡路里要進(jìn)行計(jì)算，失去了享受用餐的快樂。 - 面色蒼白、無血色，甚至出現(xiàn)皮膚和牙齒松弛的感覺。 - 承受巨大的心理壓力，每天都要稱體重，多次稱重。 - 多出汗，經(jīng)常失眠或做夢出汗。 - 不敢吃碳水化合物，擔(dān)心體重上升。 - 聚餐時(shí)會感到焦慮和不安。 - 討厭被人說吃得少，不希望別人過度關(guān)注自己的飲食。 - 對看吃播越來越感興趣，尤其是油膩重口味的美食吃播。 - 每天都強(qiáng)迫自己吃健康的食物，如水煮蔬菜等。 - 排便不暢，經(jīng)常便秘或幾天才能排便一次。 - 可能導(dǎo)致嚴(yán)重貧血和低血壓，營養(yǎng)不足。 - 基礎(chǔ)代謝率下降，身體變得怕冷。 - 消化吸收能力下降，經(jīng)常感覺不饑餓。 - 恢復(fù)進(jìn)食后體重很容易反彈。