你如果只依靠節(jié)食減肥，會對營養(yǎng)攝入不足，對身體產(chǎn)生很大的影響。長期如此，可能還會引發(fā)其他健康問題。減肥確實需要適量控制飲食，但純粹依靠節(jié)食很難成功，因為一旦停止節(jié)食就會立刻反彈。要成功減肥，應(yīng)該結(jié)合適量控制飲食和運動，并遵循科學的減肥方法，這樣才能保持身心健康。