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仰臥起坐能減肚子嗎(仰臥起坐減肚子)?

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仰臥起坐有助于減肚子，但不能僅依靠仰臥起坐來減脂。需要良好的飲食調(diào)理和其他運(yùn)動(dòng)鍛煉來共同促進(jìn)體重下降和減輕肚子上的脂肪。平時(shí)飲食應(yīng)盡量控制總熱量，少吃肉類，多吃清淡的蔬菜和水果，飲食不能過飽。還可以采取其他運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步或健身鍛煉。