仰臥起坐減肚子的方法是可行的，但需要堅持一段時間才能看到效果。身體中的脂肪量需要每天運動二十分鐘才能燃燒消耗。仰臥起坐屬于有氧運動的一種，輕松而沒有壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多余的贅肉，緊致腹部的皮膚，還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。仰臥起坐能有效鍛煉直肌，同時鍛煉腹部的外斜肌和腰背部的豎脊肌，能夠快速有效地減少腰圍和降低體內(nèi)熱量。

除了仰臥起坐，想要快速瘦肚子的求美者可以選擇進行腹部吸脂整形手術(shù)。腹部吸脂整形手術(shù)是將皮下深層脂肪吸出，留下緊貼表層皮膚約1厘米厚的淺層脂肪，大量的脂肪細胞被吸出，使局部的脂肪層變得很薄，從而使腰圍變細。腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000毫升，少于800毫升時效果不明顯，超過4000毫升時恢復(fù)時間需要延長。進行腹部吸脂手術(shù)要注意到正規(guī)的整形醫(yī)院。

總之，減肚子可以采取多種方法，但最好選擇安全有效的方法，既能夠燃燒脂肪，也能夠鍛煉肌肉。