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減肥每天燃脂多少大卡(日燃脂量，輕松減肥)?

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減肥的目的是減少人體過多的脂肪和體重，每天需要消耗2000到2800大卡的熱量。同時(shí)，飲食也需要注意。適量的減重可以降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，并提高患有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。