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游泳和跑步哪個更好減肥(游泳 vs 跑步：誰更適合減肥)?

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推薦大家選擇游泳它有助于全身減肥，即使在炎熱的天氣里也不會出汗。相比之下，跑步更注重腿部運(yùn)動，對全身減肥效果有限，甚至可能導(dǎo)致腿部變粗。尤其是女生，更適合選擇游泳作為運(yùn)動方式。