在你還在長身體的階段，最好不要過度控制自己的飲食。相對(duì)于節(jié)食減肥，多運(yùn)動(dòng)更加適合你。這樣不僅可以減肥，還可以促進(jìn)身高的增長，對(duì)身體健康也很有幫助。如果你想保持好一點(diǎn)的身材，但又不太喜歡太多運(yùn)動(dòng)，可以嘗試吃一些健康的零食。比如黃瓜、西紅柿，或者一些無油無糖的低脂燕麥小零食。它們既能滿足你的口腹之欲，又不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。