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怎么保持好身材(保持好身材的秘訣)?

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想要保持好身材，需要多食用蔬菜和新鮮水果，并堅持鍛煉。經(jīng)常鍛煉有助于通過汗液排出體內(nèi)的毒素，同時使肌肉緊致、有彈性。因此，保持好身材的關(guān)鍵是飲食健康，多食用綠色食品、新鮮蔬菜和水果，以及攝入富含維生素C和膠原蛋白的食物。此外，配合適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助養(yǎng)成良好的身體習(xí)慣。希望這些信息對你有幫助，謝謝。