1. 蘋果：蘋果是減肥的王者，因?yàn)樗胸S富的纖維和水分，可以增加飽腹感。一些人甚至用蘋果取代正餐，但連續(xù)幾天只吃蘋果并不是一個(gè)健康的減肥方法。

2. 西瓜：雖然西瓜的糖分偏高，但它的水分含量卻很高，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，減輕水腫。然而，不要過多地吃西瓜，尤其是晚上不要吃，因?yàn)樗⒉荒芗瓤梢允萆碛挚梢悦廊?。它還含有豐富的纖維，有助于預(yù)防便秘。而且，奇異果全年都有供應(yīng)，吃到它并不難。

4. 檸檬：檸檬被廣泛認(rèn)為是一種減肥水果，因?yàn)樗梢匀芙舛嘤嗟闹?，清除體內(nèi)廢物和毒素，改善血液質(zhì)量，促進(jìn)新陳代謝，具有美容和瘦身的雙重效果。

5. 山楂：山楂富含枸緣酸、蘋果酸和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，具有降血壓和促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可以健脾消食，對(duì)于減肥有好處。此外，山楂還富含膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化腺分泌，有助于食物消化和廢物排泄。

6. 李子：李子是一種低熱量的酸性水果，它能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。對(duì)于胃酸缺乏、胃脹、便秘等問題，李子是最佳選擇，因?yàn)樗兄谙团疟?，大大幫助減肥瘦身過程中毒素的排除。