蘋(píng)果是減肥的不二選擇，雖然許多人把蘋(píng)果但這種方法不健康不可持續(xù)。蘋(píng)果所含的熱量極低，而且容易讓人感到飽足，因此非常適合減肥人士的需要。此外，蘋(píng)果還很富含鉀質(zhì)，有助于防止水腫。對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果更是絕佳的減肥輔助品。

木瓜：

木瓜的口感甜美，但不宜經(jīng)常食用。然而，木瓜中的蛋白分解酵素可以排出體內(nèi)積聚的廢物，這對(duì)減肥有很大的幫助。此外，青木瓜還可以用來(lái)燉湯或煮菜，因?yàn)槠涓缓竟厦?，常吃還有助于豐胸。

奇異果：

奇異果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，特別是維他命C的含量極高，可在減肥的同時(shí)保持皮膚健康。此外，奇異果還富含纖維素，對(duì)預(yù)防便秘非常有幫助。最重要的是，奇異果全年均有供應(yīng)，不用擔(dān)心買不到的問(wèn)題。

葡萄柚：

葡萄柚的味道可能不受所有人喜歡，但是它卻是減肥的好選擇之一。葡萄柚中富含維他命C，熱量極低，非常有助于減肥。