每個人的標(biāo)準(zhǔn)體重根據(jù)身高而定，所以不同身高對應(yīng)不同的標(biāo)準(zhǔn)體重。如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重，需要通過運動和控制飲食來減輕體重。平時應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣油膩的食物，并多進行運動。對于體重較輕的人，應(yīng)注意膳食均衡，增加營養(yǎng)攝入。