中度肥胖 ： 體重指數(shù) = 35 - 40

重度肥胖 ： 體重指數(shù) ≥ 40

2、計(jì)算方法二：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高cm-100）×0.9

正常體重：實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重誤差在正負(fù)10%以內(nèi)

超重：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高10%-19.9%

輕度肥胖：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高20%-29.9%

中度肥胖：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高30%-39.9%

重度肥胖：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高40%或以上

重新優(yōu)化后的內(nèi)容：

身體健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的問題，而標(biāo)準(zhǔn)體重則是反映身體健康與否的重要指標(biāo)之一。那么，你了解如何計(jì)算減肥標(biāo)準(zhǔn)體重嗎？

1. 世衛(wèi)計(jì)算方法： 男性：(身高cm-80)×70% = 標(biāo)準(zhǔn)體重 女性：(身高cm-70)×60% = 標(biāo)準(zhǔn)體重 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重，正負(fù)10%~20%為體重過重或過輕，正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。

2. 不同年齡算法： （1）標(biāo)準(zhǔn)體重法： 標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=年齡×2.8（7-16歲） 輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30% 中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50% 重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上 （2）BMI法： 體重指數(shù)BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方（kg/m2） 年齡 BMI值 低于6歲 15-18 6-11歲 16-19、19-21、21-23、23-27、27-

3. 簡單計(jì)算方法： （1）體質(zhì)指數(shù)法： BMI=體重/身高2 正常體重：18.5-25（中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0） 超重：25-30 輕度肥胖：30-35 中度肥胖：35-40 重度肥胖：≥40 （2）標(biāo)準(zhǔn)體重法： 標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高cm-100）×0.9 正常體重：實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重誤差在正負(fù)10%以內(nèi) 超重：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高10%-19.9% 輕度肥胖：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高20%-29.9% 中度肥胖：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高30%-39.9% 重度肥胖：實(shí)際體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高40%或以上

以上是幾種不同的減肥標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法，正確認(rèn)識自己的身體狀況，科學(xué)制定減肥計(jì)劃，才能保證健康減肥。