一般情況下，體重在標準體重的10%上下波動范圍內被認為是正常體重。

超重是指體重超過標準體重的10%，但小于標準體重的20%。輕度肥胖是指體重超過標準體重的20%，但小于標準體重的30%。中度肥胖是指體重超過標準體重的30%，但小于標準體重的50%。重度肥胖是指體重超過標準體重的50%以上。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，體重超過標準體重的10%～20%的人更長壽。例如，在美國加利福尼亞州的70歲以上老人中，超過標準體重10%～20%的人的死亡率最低。只有當體重過低或過高超過30%時，才會增加患疾病并影響壽命。

較胖的人之所以更長壽，是因為他們具有較厚的皮下脂肪層，可以更好地抵抗寒冷和疾病。而瘦人抵抗力較弱，對環(huán)境的適應能力差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病更容易感染，因此壽命較短。

醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，女性在50歲時如果體重顯著減輕，她們容易發(fā)生骨折，尤其是髖關節(jié)骨折的風險增加。同時，過度瘦削的人更容易出現(xiàn)內臟下垂，其中最明顯的是胃下垂。

因此，在晚年時，盡管不能過胖，但也不應該過于瘦削，最好是稍微發(fā)福一點。當然，平時的運動和保持心理健康也很重要。