1. 早餐是每天的活力來源，一定要吃早餐，讓身體充滿能量。 2. 選擇合適尺碼的內(nèi)衣，不要穿太大或太小的內(nèi)衣，保持身材的好看。 3. 不宜經(jīng)常穿高跟鞋，走路時(shí)重心容易不穩(wěn)，對(duì)身體和身材都不好。 4. 不應(yīng)該蹺腳坐或者將腳交叉坐，長(zhǎng)期這樣坐會(huì)對(duì)體型產(chǎn)生不良影響。 5. 注意睡姿，最好是仰臥睡覺，保持良好的睡眠姿勢(shì)。 6. 多浸浴可以促進(jìn)新陳代謝和身心放松，盡量多浸浴以舒緩壓力。 7. 每晚12點(diǎn)入睡，保證人體內(nèi)分泌功能正常，不要熬夜和吃宵夜。

如何保持苗條的身材？

1. 飲食結(jié)構(gòu)對(duì)保持身材至關(guān)重要，經(jīng)常吃蔬菜和水果可以避免超重或肥胖的問題。 2. 喜歡吃甜食和肉類、喝高糖飲料的人容易發(fā)胖，要控制攝入這些食物的量。 3. 注意改進(jìn)就餐習(xí)慣和增加體育鍛煉。 4. 穿著正式的服裝