2. 蘋(píng)果：蘋(píng)果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用。它可以加速新陳代謝，減少脂肪并且含有豐富的鈣，可以減少因鹽分引起的水腫。蘋(píng)果中的獨(dú)特果酸可以減少人體對(duì)膽固醇的吸收，并且防止脂肪堆積。

3. 檸檬：檸檬不需要加糖，可以清除體內(nèi)的雜質(zhì)并起到排毒的作用。它還可以幫助消耗聚集的脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。

4. 菠蘿：菠蘿幾乎含有人體所需的全部維生素和16種天然礦物質(zhì)。它還含有蛋白質(zhì)分解酶，可以很好地分解魚(yú)肉蛋白。所以，當(dāng)你吃了一頓大餐后，吃點(diǎn)菠蘿是瘦身最好的選擇。

5. 木瓜：木瓜有獨(dú)特的分解蛋白酶，可以清除吃肉后聚集的脂肪。木瓜所含的果膠也是優(yōu)秀的洗腸劑，可以促進(jìn)廢物排出，緩解便秘。

6. 西柚：西柚是很好的減肥食品，卡路里非常低，多吃也不會(huì)影響瘦身。它含有豐富的鉀，有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，達(dá)到瘦腿的目的。

7. 奇異果：除了維生素C含量比其他水果高以外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。

8. 桃子：桃子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，它具有利尿、排尿和消積作用，可以更明顯地瘦身。

9. 香蕉：雖然香蕉感覺(jué)味道甜，但實(shí)際上是低卡路里食品。香蕉中脂肪含量很低，而且富含鉀質(zhì)，飽肚又可以減少脂肪的聚集。

10. 西瓜：西瓜能夠利尿，幫助消化和消水腫。它可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能保持正常運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸具有利尿作用，身體的毒素得以排出，自然新陳代謝改善。