想要減肥的人應該避免攝取血糖指數(shù)較高的水果，如菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝和葡萄。不過，西紅柿是一種特別的水果，它既是水果也是蔬菜，并且含有豐富的維生素C和維生素E，但是不像其他水果那樣含有很多果糖。對于想要控制體重的人來說，蘋果是一個不錯的選擇。蘋果含有豐富的纖維，此外，半乳糖荃酸還有助于排毒。草莓是一種熱量不高的水果，富含維生素C，也可以用來自然清潔腸胃。除此之外，獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃和柑橘類水果的血糖指數(shù)較低，也是減肥者的不錯選擇。如果想了解更多關于健康飲食方面的知識，可以訪問專業(yè)的網(wǎng)站www.qqyy.com。