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吃什么水果可以減肥(減肥水果推薦)?

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有些水果如菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果和荔枝都含有較高的血糖指數(shù)，因此，如果你正在減肥，最好減少對(duì)這些水果的攝入。 相反，西紅柿是一種既是水果又是蔬菜的食物，含有豐富的維生素C和維生素E，但不像其他水果含有過(guò)多的果糖。蘋果是另一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它不僅含有豐富的纖維素，而且半乳糖荃酸有助于排毒。草莓是低熱量又富含維生素C的水果，還可以用來(lái)清潔腸胃。 另外，像獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃和柑橘類等水果的血糖指數(shù)較低，也是減肥時(shí)理想的選擇。