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吃哪些水果是可以減肥的(解鎖瘦身法：減肥必食水果)?

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這些水果都有助于減肥，因?yàn)樗鼈兒懈鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。番茄含有茄紅素、粗纖維和果膠，能夠控制熱量攝入、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化吸收。檸檬含有檸檬酸，可以加快新陳代謝，防止脂肪堆積。香蕉含有維生素和鉀離子，有利尿和軟便功能，可以幫助排毒和消除體內(nèi)毒素。蘋果含有豐富的果膠，可以減少脂肪形成，促進(jìn)排毒，而獼猴桃則含有食物纖維和蛋白分解酵素，可以促進(jìn)排便，排出體內(nèi)的毒素，并有助于減肥。