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減脂肪有氧好還是無(wú)氧好(氧還是不氧減脂肪的正確選擇)?

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讓我們重新優(yōu)化這段創(chuàng)作，以使其更豐富，并更易于理解：雖然無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是更理想的選擇，但事實(shí)上大多數(shù)人都更喜歡選擇有氧運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)需要更長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和更專業(yè)的指導(dǎo)，才能有效地做到。同時(shí)，如果沒(méi)有專業(yè)的指導(dǎo)，很容易受傷并可能導(dǎo)致身體畸形。