游泳是一種很好的減肥運動，因為它是一種有氧運動。這意味著它使用氧氣來燃燒體內(nèi)脂肪并提供能量。游泳是一種全身性的運動，需要大量的氧氣來支持它。它還可以促進心肺功能的提高和血液循環(huán)，從而減輕體重并幫助減肥。與無氧運動相比，游泳可以減少對關(guān)節(jié)的損傷和疲勞感。另外，不同的游泳姿勢也會影響減肥效果。一些快速的泳姿，例如自由泳和蛙泳，可以消耗更多的能量和燃燒更多的脂肪，因此，在游泳減肥時可以選擇加強運動量的較快的泳姿。