有氧運(yùn)動(dòng)是一種很好的減肥方法，因?yàn)樗梢詭椭覀內(nèi)紵嗟闹?。另一方面，無氧運(yùn)動(dòng)卻會(huì)產(chǎn)生更多的酸性物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康不利。如果我們想減掉多余的脂肪，我們可以嘗試跑步這種有氧運(yùn)動(dòng)。在跑步的過程中，我們可以有效地去除多余的脂肪。同時(shí)，我們也應(yīng)該控制飲食，盡量少吃晚飯。這樣可以幫助我們更好地減肥。除了跑步之外，我們還可以嘗試瑜伽。瑜伽可以幫助我們促進(jìn)四肢的伸展性，而且還能擠掉脂肪。通過練習(xí)瑜伽，我們可以塑造更加健美的身材。