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怎樣減肥最有效(有效減肥攻略)(20字以內(nèi)的標(biāo)題：實(shí)用減肥攻略)?

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目前來(lái)說(shuō)，最有效的減肥方法還是運(yùn)動(dòng)減肥結(jié)合飲食控制。我們建議每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，同時(shí)要注意飲食控制，減少每餐的食量，特別是晚餐，也要避免食用高熱量、油膩的食物。減肥過(guò)程要科學(xué)，不要靠減肥藥和減肥茶來(lái)進(jìn)行減重。這樣才可以健康減肥，并保持身體健康。