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增肌需要補充脂肪嗎(增肌需補脂肪)?

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如果你的目標是增肌，那么你不需要攝入過多的脂肪。脂肪含有高熱量，會影響你減脂的效果。相反，肌肉是由蛋白質(zhì)和水分組成的。因此，你應該注重蛋白質(zhì)的補充，這將促進肌肉的生長和修復。