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天氣冷了,想節(jié)食減肥,還需要補(bǔ)充什么維生素或者復(fù)合維生素?````急?

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哇！祖磁細(xì)司塞，小妹，你吃得太少了哦。這樣對(duì)身體不好，尤其是如果你是學(xué)生的話更加不利。我建議你適量節(jié)食和鍛煉，然后多吃水果和蔬菜等健康食品。我之前也嘗試了很多減肥方法，比如蘋果減肥、牛奶減肥等，雖然體重減了，但我的臉色也變黃了，我媽媽說(shuō)我看起來(lái)像老了很多。后來(lái)我開(kāi)始適量節(jié)食和適量運(yùn)動(dòng)，晚飯后就不再吃東西了，周末的時(shí)候偶爾燉點(diǎn)湯喝，這樣才能調(diào)節(jié)好臉色和身體。畢竟，健康的身體才是一切成功的基礎(chǔ)哦！