麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

在增肌訓(xùn)練期間，增肌多少比較合適(增肌訓(xùn)練期間的合適增肌量)?

129
用戶回答
來(lái)提問(wèn)待回答
增加5公斤肌肉比較適合，因?yàn)樗⒉恍枰L(zhǎng)時(shí)間的時(shí)間和身體的過(guò)多負(fù)擔(dān)，同時(shí)也容易理解。