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15歲少女怎樣健康減肥(健康減肥秘訣：15歲少女實(shí)踐分享)?

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15歲是女生進(jìn)入發(fā)育期的階段，若不控制體重，會對健康和形象產(chǎn)生影響，甚至在今后較長時間內(nèi)較胖。那么，15歲的胖女生該如何快速減肥呢？

1. 充足睡眠：睡不好覺就沒力氣減肥。還會妨礙減肥進(jìn)程。

2. 瑜伽：半小時瑜伽可以幫助身體成長和塑形。

3. 慢吃東西：慢慢咀嚼有助于控制進(jìn)食量。

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