關(guān)于減肥計劃，作者認為不要制定太明確的計劃。減肥的重點是養(yǎng)成良好的生活習慣，而不是追求短期目標。如果我們過分關(guān)注體重的變化，會讓自己失去信心，長期堅持會變得更加困難。相反，如果我們不著急追求結(jié)果，記得堅持良好的生活習慣，那么最終目標就會自然而然地實現(xiàn)。