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游泳真的可以減肥保持身材嗎?得堅(jiān)持多久才能有一定的效果?

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我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，他因?yàn)樯聿倪^胖，導(dǎo)致了許多健康問題。但是他并沒有放棄，每天都去水庫游泳，每個(gè)來回有四公里的距離。不管風(fēng)雨怎樣，甚至連冬天都沒有放棄過。經(jīng)過半年的堅(jiān)持，他不僅不需要吃藥了，還減肥成功，身體變得更健康了！自此之后，他依然堅(jiān)持去水庫游泳，盡管不再每天如此。他甚至還組建了一個(gè)游泳協(xié)會(huì)，帶領(lǐng)著數(shù)十個(gè)人一起游泳，并且受到大家的認(rèn)可和愛戴。這個(gè)故事告訴我們，只要有堅(jiān)定的意志和毅力，即使面臨一些困難，也能夠成功。