擁有好身材的秘訣：

1、合理飲食控制。世界知名模特們都有令人艷羨的身材，他們并不是靠大魚大肉和啤酒來維持，而是通過合理膳食來控制自己的飲食習慣，從而達到身材保持的效果。

2、堅持每天運動。不管是上班族還是老板，每天都要騰出半小時的時間進行運動，可以是跑步、散步，或者去健身房做些舉重等等。運動可以促進新陳代謝，排除體內(nèi)的廢物，對整個身體都非常有益。

3、保持良好的睡眠。雖然每個人都很忙碌，但是我們應盡力保證充足的睡眠。良好的睡眠對身體的各個部分協(xié)調(diào)性非常重要，如果睡眠充足，你會感受到精力充沛，煥發(fā)生機和活力。

4、正確的姿勢和態(tài)度。擁有好身材并不僅僅是指苗條的外觀，正確的姿勢也非常重要。長期保持不正確的坐姿、站姿，或者經(jīng)常翹二郎腿等不良習慣，都會對身體形態(tài)產(chǎn)生不利影響，因此正確的姿態(tài)和態(tài)度也是保持好身材的關鍵。