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保持身材時期，晚飯可以吃海鮮么(身材保持時，晚餐可享海鮮)?

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海鮮是一種營養(yǎng)豐富的食物，但晚上人體的消化系統(tǒng)功能相對較弱。海鮮含有較高的蛋白質(zhì)和脂肪，消化過程相對較長，容易給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)。因此，建議晚上盡量避免食用海鮮，以免加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。