保持身材可以被稱為塑形，指的是保持身體勻稱和結(jié)實(shí)。良好的身材不僅僅意味著體重輕，還需要有結(jié)實(shí)緊致的關(guān)節(jié)。

減肥是指通過減少體重來達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，通常是針對(duì)原本比較胖的人群。然而，僅僅減肥可能會(huì)導(dǎo)致體重下降，但身材并不好，甚至變得松松垮垮，沒有曲線。

然而，保持身材和減肥也可以同時(shí)進(jìn)行，使兩者合二為一。這意味著在保持身材的同時(shí)也在減肥。