減水分是專門針對(duì)皮膚和肌肉的，減脂肪則是針對(duì)身體多余脂肪，減肥的重點(diǎn)在于減少身上的脂肪，而不是水分。減少水分的效果只是暫時(shí)的，體型也沒有太大的改變，而減少脂肪則能夠持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的效果，并且體型變化也更加明顯。