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健身房走步多久減脂肪，跑步多久減脂肪，不要光減水分。?

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如果你在健身房進(jìn)行正常速度的走步，通常一小時(shí)左右的時(shí)候就能減掉身上的脂肪。如果你想跑步減脂肪，那么半小時(shí)左右就可以看到明顯的效果。不過，要注意不要只是減去身體中的水分，而是要減去真正的脂肪。