當我們耗盡身體存儲的能源后，身體會將儲存的糖原轉化為能量。為了保持健康，我們可以每天適度減少攝入的食物，但不宜完全斷食或貪食。除了控制主食外，我們還應該注意零食等小食物的攝入。雖然主食會轉化成糖累物質，但健康身體依然需要充足的能量供應。建議你保持適度的飲食，并控制自己的食欲，以保持身體健康。