肥胖的根本原因是脂肪代謝力下降，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)將肥胖列為一種代謝性疾病。提高代謝水平和代謝能力是健康減肥的關(guān)鍵。一種叫純天然減肥的方法超越了運動、瑜伽和減肥藥物的效果，而且沒有副作用，為健康減肥創(chuàng)造了新的可能。健康減肥需要營養(yǎng)均衡、低熱量，而且不會降低人體的新陳代謝。正常情況下，一周減肥不要超過4斤。健康減肥應(yīng)該是安全、健康、有效的減肥方法。對于個人而言，應(yīng)該因人而異地選擇適合自己的食物和方法。例如，有些人肥胖可能是由于情感問題，需要直面和解決問題，有些人因為身體寒涼造成的，需要去看中醫(yī)調(diào)理身體。使用錯誤的減肥方法只會使問題更嚴(yán)重，甚至?xí)：ι眢w健康。