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不吃飯可以減肥嗎(不吃飯減肥)?

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許多人認(rèn)為要減肥就要少吃，只有攝入少量的能量才能控制體重。這種想法沒錯，但千萬不要不吃飯，因為有時候不吃飯會使我們的新陳代謝變得更慢，反而更容易增加體重。建議要控制飲食，避免過量進(jìn)食，同時保證足夠的營養(yǎng)攝入，配合適度的運(yùn)動，才是健康減肥的正確方法。