點穴減肥和拔罐減肥都是有效的減肥方法。點穴減肥是通過針灸的方式，針灸師根據(jù)具體的身體部位，在腧穴上進行刺激，以達到減肥的效果。拔罐減肥則是通過使用真空拔罐，刺激皮膚產(chǎn)生局部暴血、刺激神經(jīng)末梢、促進代謝作用的目的，以達到減肥的效果。兩種方法的具體效果，需要根據(jù)個人情況而定。