保持體重是每個人一生都需要做的功課，無論是男生還是女生。本文適合想要減輕超過10斤的人以及保持身材的人。減肥是一項(xiàng)改變生活方式的過程，需要用正確的動機(jī)和態(tài)度去進(jìn)行。

我自己的減肥經(jīng)歷是在高考之后的暑假減了20斤，但我覺得減肥并不容易，因?yàn)橹贫ǖ哪繕?biāo)可能會讓人受挫。一個明顯的目標(biāo)只會讓你感到沮喪，這種狀態(tài)會讓你的減肥計(jì)劃變得無法堅(jiān)持。如果你在乎體重刻意去減肥，感到困難，這可能是因?yàn)槟阕约褐贫ǖ挠?jì)劃不適合你。

為了成功地減肥，需要找到正確的動機(jī)去深度探究自己想要什么。 制定減肥計(jì)劃是非常重要的，但我們不需要過于詳細(xì)，過于功利地設(shè)定目標(biāo)。這個過程并不需要看著體重秤并一直計(jì)算減少量，必須放棄功利性的態(tài)度，摒棄過于關(guān)注體重的狀況。要做到忘記自己正在減肥，真正地培養(yǎng)健康習(xí)慣。 讓身體自然地去提醒你進(jìn)入健康生活的節(jié)奏。漸漸地愛上自己的健康生活方式，不要因無法對體重斤數(shù)時時刻刻保持關(guān)注而產(chǎn)生情緒波動，成功到來總會在不經(jīng)意的時刻到來。

減肥是一種改變，一種成功的動力，因地制宜，目標(biāo)清晰，從而使成功離你更近。