在進(jìn)行水果減肥時(shí)，需要注意以下小貼士：首先，每日吸收的熱量應(yīng)不少于800-1000卡路里。其次，由于只吃水果會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，建議每天喝點(diǎn)牛奶來(lái)補(bǔ)充。最后，不要只吃一種水果，以免營(yíng)養(yǎng)不均衡。

水果減肥法的利與弊如下：首先，它能夠快速減重，但體重也容易反彈。其次，長(zhǎng)期只吃水果可能會(huì)導(dǎo)致血壓降低，月經(jīng)不規(guī)律，頭發(fā)分叉等問(wèn)題，因此不應(yīng)長(zhǎng)期進(jìn)行。最后，僅吃水果也可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，需要注意搭配其他食物來(lái)保持營(yíng)養(yǎng)均衡。