大家都知道，我們想吃什么是由大腦控制的。在你的中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你的食欲就會(huì)變得很強(qiáng)烈。但再美味的食物過(guò)多食用也很容易感到膩，這就是為什么即使你很喜歡某種食品，飯后吃多少也有限制的原因。

在吃蘋(píng)果減肥期間，當(dāng)你一次性吃兩三個(gè)蘋(píng)果時(shí)，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，所以你實(shí)際上并不會(huì)吃很多蘋(píng)果，也不會(huì)攝取太多的熱量。這意味著，如果你正在減肥，那么吃蘋(píng)果會(huì)是一個(gè)健康而有效的方式。