蘋果是一種美容佳品，含有豐富的營養(yǎng)成分并且熱量較低，每100克只有60卡路里。它富含可溶性營養(yǎng)成分，易被人體吸收，因此被稱為“活水”。此外，蘋果還含有豐富的維生素C，能夠保護(hù)心血管和維持心臟健康。吃較多蘋果的人感冒幾率也會降低。蘋果中的果膠是一種可溶性纖維，能夠促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出，有效調(diào)理腸胃并緩解腹瀉。

蘋果還有很多妙用。例如，可以將蘋果放入紙箱內(nèi)，與需要貯存的土豆一起，能夠使土豆保持新鮮不腐爛。將未熟的香蕉和蘋果各半裝入塑料袋后，約幾個小時后即可將綠香蕉變?yōu)辄S熟香蕉。如果鋁鍋長時間使用后內(nèi)部變黑，可以將一些新鮮的蘋果皮放入其中，加水煮沸后清洗即可將鋁鍋擦拭干凈。

總之，蘋果不僅美味可口，更是一種兼具保健和實用的水果。