有一句流行的俗語，“一天吃一個蘋果，遠離醫(yī)生的問診。”蘋果不僅是一種極其有益的水果，而且還能使人保持苗條的身材。如果每天吃一頓減肥蘋果餐，您就能夠達到減肥的目的。但是，在食用時需要注意方法，建議晚上食用，且不可再額外食用任何食物。其他兩餐可以正常用餐。這一方法非常有效，但需要注意不要過度減肥，要根據(jù)個人身體情況合理掌握，不要為了追求苗條身材而忽視自身健康問題，健康才是最重要的。