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想要減肥應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)(減肥運(yùn)動(dòng)指南)?

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在減肥期間，常常需要通過運(yùn)動(dòng)來減脂，達(dá)到自己想要的體重。

1. 跑步。早餐后半個(gè)小時(shí)的跑步可以很有效地減脂。

2. 羽毛球。打羽毛球可以全面鍛煉身體，也能減脂。

3. 游泳。無論是哪種泳姿，堅(jiān)持一段時(shí)間后都有減脂效果。

4. 散步。晚飯后一個(gè)小時(shí)的散步也是不錯(cuò)的選擇。

5. 體操。做一些減肥體操也可以產(chǎn)生一定效果。

總之，減肥期間的成功離不開運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持才是關(guān)鍵。