想要減肚子，可以選擇平板支撐、蜷腹運動等方式，但需要堅持。此外，在飲食方面也需要注意，避免攝入過多的油脂和碳水化合物，保持飲食的均衡，每天只需吃到八成飽，多喝水有助于提高新陳代謝率。同時，熱量也需要控制，優(yōu)先攝入高纖維素的食物。